LA Pratique SPORTIVE :

L’OMS (organisme mondial de la santé) définit la pratique sportive comme « une activité délibérée, structurée et répétitive qui vise à améliorer ou entretenir un ou plusieurs aspects de la condition physique ».

 

 

Elle doit être programmée, adaptée, entrecoupée de périodes de repos, personnalisée en fonction des objectifs de chacun et vous PLAIRE. 

 

 

La pratique sportive n'est pas nécessaire au quotidien mais intéressante régulièrement chaque semaine (1,2, 3 fois ou plus suivants objectifs).  

Elle est complémentaire à l'activité physique.

 

 

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Intérêts :

• Lutte contre le diabète, hypertension artérielle, cancer du côlon

• Diminution du risque de développer une maladie cardiovasculaire

• Réduction du risque d’obésité

• Lutte contre le stress, la dépression, l’anxiété…

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