Une problématique :
« Je n’ose pas revenir chez mon diététicien car j’ai fait n’importe quoi »
« Je n’ai pas suivi les conseils de mon diététicien, je vais reporter mon rendez-vous. »
J’ai vu un diététicien et il m’a conseillé de le revoir en suivi, mais je reporte l’échéance pour le revoir, une fois, deux fois…
C’est plutôt courant et normal de penser comme cela. Et on fond de nous, on sait pourquoi on reporte.
Pourquoi ce report de séances ?
De nombreuses possibilités. Peur d’être jugé, d’être « grondé », d’avoir une culpabilité supplémentaire (en plus de celle que l’on se met déjà à soi-même au quotidien), peur de décevoir le diététicien qui a confiance en vous pour vous investir à 200%, pas le temps (d'autres choses à faire), les résultats ne sont pas encore assez visibles donc j’attends un peu...etc… Tant de raisons qui poussent certains d’entre vous à repousser vos rendez-vous.
L’intérêt d’un suivi diététique :
Il est multiple. Voici quelques points les plus importants :
- Répondre à toutes vos interrogations suite à la séance bilan
- Vous redonner de la motivation
- Vous encourager
- Vous guider (car il est difficile de changer certaines habitudes et cela ne se fait pas en un claquement de doigts)
- Vous apporter des conseils personnalisés en fonction de votre vécu, des aléas de la vie, des périodes difficiles à traverser (vacances, stress du travail, vie familiale prenante…)
- Répondre à vos questions (aucune question n’est bête, la seule bêtise est de ne pas poser une question dont vous aimeriez avoir la réponse 😉).
- S’adapter à votre rythme et ne pas aller trop vite dans ce changement de mode de vie.
- Vous apporter la bienveillance et la légèreté que vous n’arrivez peut-être pas à avoir envers vous-même pour le moment.
- Vous rappeler les nombreuses choses positives que vous avez réussies à accomplir, en sortant de cette obsession du chiffre sur la balance.
- Modifier les objectifs ou quantités mis en place suivant vos contraintes ou vos difficultés.
Le petit + que je mets en place avec mes patients :
- Mise en place de séances de suivis à thèmes, pour vous permettre d’acquérir une connaissance et une autonomie suffisante pour être libre de bien manger où vous voulez et dans n’importe quelle situation.
En cas de suivi irrégulier :
Lors d’une perte de poids ou d’une prise de masse (et autres, au cas par cas), un suivi régulier est conseillé. De trop longues durées entre les séances peuvent altérer l’efficacité de la prise en charge et entraîner une baisse de la motivation.
Les suivis sont mis en place en commun accord avec votre diététicien(ne).
Une prise d’initiative sans en référer à son diététicien :
Il est préconisé de poser vos questions à votre diététicien avant de prendre une initiative extrême pendant un rééquilibrage alimentaire (supprimer un repas entier, changer pour un jeûne intermittent, réduire drastiquement les quantités conseillées…).
Le monde a besoin de bienveillance.
Et si vous commenciez par changer votre façon de penser et le regard envers vous-même ?! 😊
Diététiquement votre,
Paolo DE ANGELIS
Diététicien-Nutritionniste